昨日はお友達のお家で開催された整体講座に行ってきました!
内容は活元運動、その後整体を受けたい方は受けれる感じでした。
その日の大きな学びとしては3つ
・腰痛は自分で直せるというか自分しか直せない
・食べ過ぎは腰痛しいては万病のもと
・活元運動と呼吸法はだれでもできて、簡単健康法
久しぶりの活元運動は面白かったです。
体の声に耳を澄ませ、体が動きたいように動く。
人間は自ら湧き起った衝動を止めることはできず、
何らかの形で発散しようします。
その衝動を自ら抑制したり、外からの抑制により
体が最終的に病気という形で発散させているだけなのです。
それらを踏まえて全体が俯瞰できるようになり、
すべてを受け入れて生きていくことがとても大切ですね。
それが身に着くと、ずっと楽に、ありのままに
活き活きと生きられれるのかもしれません。
そして、私のもっぱらの課題?は食べ過ぎです。
私の腰痛は何と食べ過ぎからきています。
腰痛がおきたら、3日くらい断食すれば
す~と痛みは消え、良くなります。
また、末端の手足の冷えも食べ過ぎからです。
食べ過ぎにより血管がかたくなり、血流が悪くなるため
末端まで血液が循環しなくなるのです。
私は発汗が良く、それ自体はよいことなのですが、
最近はその汗が脇に集中している感じがあります。
それは、泌尿器の疲れ、滞りが原因で
尿として排泄される分が滞ると体全体での排泄になり
今回はそれが脇汗という形で出ているにすぎなかった。
そう考えると、脇汗に感謝です。
脇汗がすごくて、恥ずかし~なんていっていられません。
しかも、その根本原因は食べ過ぎなのです。
でも、食べることは私の楽しみの一つで、
最近では朝食もとってないし、以前よりは小食ぎみ?
にしているつもりだったのです。
でも、朝方は軽い腰痛があり、???とは思っていました。
結論から言うと
「燃費がいいからあまり食べなくても平気なんだよ」
とのことでした。
ええ~、燃費がいいのは嬉しいけど、
食べたい欲求はどこへ向けたらいいの~。
それは
「忙しくしていればいいんだよ、食べる暇がないくらい」
「あとは体の声を聴いて、お腹がすいたら食べればいいんだよ」
そういえば、ここ10年あまり、お腹がすいたことがないのです。
常にお腹がすく前に食べています。
なんだか、食べたいな~という欲求、ストレス?のままに。
野口整体の山田先生とは初対面だったのですが
話せば話すほど、すべて見透かされている感があり、
何でも話せて、話もかなり盛り上がりおもしろかったです。
しかも、私は10分後には用事があり、出なくてはいけないので
10分でも大丈夫ですか?と聞いたら大丈夫とおっしゃり
私としては相当お互い話込み、まずい30分はたっちゃったかもと
本当にそろそろ行きますと言って時計を見たら
きっかり10分しかたっていなくて、きつねにつままれた気分でした。
最後に、
「わかりました、小食を心掛けます」
という私の言葉に、すかさず
「わかりましたと言っているけど、大丈夫かな~、心配だな~」
と満面の笑みの先生。
すでに見抜かれてる~!!!
「やっぱ、わかります~」
とお互い大爆笑でした。
さて、これから私はどう行動するでしょう。
私の中の悪魔のささやきが勝つか、
体の声を聴くことができるか、
乞うご期待(*^。^*)